减糖生活

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作者:杨莉主编

ISBN:1978-7-5587-5868-32

关键词:保健-食谱

页数:150

出版社: 昆明：云南科学技术出版社

出版日期:2024.10

发现减糖生活在2025年9月29日可全文阅读或下载。

图书简介

蛋糕、巧克力、糖果等甜食能给人带来幸福感，但摄入过量的糖分会让人昏昏沉沉，精神不振，甚至导致肥胖，引起龋齿，增加罹患糖尿病、心血管疾病等风险，所以为了拥有更美丽的体态，更健康的生活，减糖至关重要。本书是为国人量身定制的减糖饮食书，精心选择了15道清爽的沙拉凉拌菜，15道营养丰富的低碳蔬菜，15道增强免疫的美味肉菜，13道高蛋白的家常鱼虾，13道滋补美味的汤品，10道饱腹解馋的无糖甜点，15种时尚减糖的饮品。这些减糖食谱种类丰富、做法简单、营养均衡、老少咸宜，让你告别的清汤寡水的减糖生活，尽享美食，实现减糖不减幸福的多彩生活。

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