减肥行为学 封面

《减肥行为学》

斯蒂芬·盖斯 / 周天习 | 2023年09月

ISBN:978-7-5225-1856-5

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关键词:减肥-行为科学

页数:290

出版社地址:未知

价格:¥45.00

更新时间:2026年01月26日

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《减肥行为学》内容简介

本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正、持久的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难...

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