惊人的自然瘦身力
删除本页内容作者:（日）艾莉
ISBN:1978-7-5710-2937-12
关键词:减肥-普及读物
页数:214
出版社: 长沙：湖南科学技术出版社
出版日期:2024.06
发现时间:2025-02-07
肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？瘦身不再只是计算热量缺口，要警醒的是：肥胖=身体循环状态不佳！本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。1.气虚、血虚体质——气力、体力不足型2.水滞体质——消沉虚胖型3.中庸体质——健康均衡型4.气滞体质——压力肥胖型5.血瘀体质——血液黏稠型6.湿热体质——怕热肥胖型无论是哪种体质，只要我们身体的各个部分可以各司其职，便可以“排出”废物，“自然”地塑造出合适的身体线条，高效率地把吃进的食物转化为“营养”……当我们自身的瘦身细胞被唤醒，身体自然可以健康地瘦下去。
减肥-普及读物
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