《情绪训练》

奥德丽·唐 / 杜肖瑞 |长沙：湖南文艺出版社 | 2021年10月

ISBN：9787572603570

关键词：情绪-自我控制

页数：231

出版社地址：未知

价格：未知

学科分类： 哲学、宗教 → 心理学 → 心理过程与心理状态 → 情绪与情感

更新时间：2025年12月06日

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《情绪训练》内容简介

作为领导者，每天都会压力重重，各种突发状况随时可能让你破防。尽管如此，你仍然要做出重大而具有深远影响的决定，并确保这些决定的正确性。本书通过引入情绪练习的思维框架，来增强个人的自我感知力，提升情感机敏度，以便让职场“打工人”可以通过已有的技能或开创新的方法去应对职场中的诸多变化。而正念力的自我关照功能，正是针对情绪训练的有效一环。正念力能够让我们认识到自己身体、情感、头脑之内和外部世界的现实；正念力能够帮助我们革除伤害自己或他人的想法和行为，时刻保持冷静，不借助外力就能完成自我疏导。本书由培生集团策划出版，全书将案例、问题、方法、思考相结合，编排方式极具实操性，是提升职场软实力的佳作。

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