走出舒适区

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作者:（英）艾玛·玛德琳著；王胜男译

ISBN:1978-7-5057-5020-32

关键词:成功心理-通俗读物

页数:239

出版社: 北京：中国友谊出版公司

出版日期:2020.12

发现走出舒适区在2025年7月24日可全文阅读或下载。

图书简介

每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因-隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法，帮助我们更轻松、高效地提升自我，获得持久行动力。

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