当压力来敲门
删除本页内容作者:王芳著
ISBN:1978-7-5080-9779-42
关键词:压抑（心理学）-自我控制
页数:211
出版社: 北京：华夏出版社
出版日期:2020.01
本书2025年4月6日可阅读或下载
本书分析压力对健康的影响，从脑科学角度解析压力对心身造成的危害，提出SMART-C压力管理方法，整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块，帮助人们从根源上缓解压力，达到心身和谐统一的状态。
压抑（心理学）-自我控制
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