本书从一日三餐的膳食制作，到高酶蔬果汁、运动瘦身，再到中医减肥疗法的介绍，全方位阐释健康瘦身的有效方法。让读者在轻松瘦身的同时，享受健康美味；并在减肥误区的方面加以深入讲述，为读者击溃一个个瘦身失败的关键原因。另外，在膳食、果汁、减肥疗法的操作上，使用二维码视频教学结合文字介绍的方式，更充分发挥本书的实用价值。
减肥-基本知识
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