中国传统功法新赋能丛书 八段锦简化养生法
删除本页内容丛书:中国传统功法新赋能丛书
作者:张帅攀编
ISBN:1978-7-5478-6998-72
页数:83
出版社: 上海：上海科学技术出版社
出版日期:2025.01
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八段锦是中国传统锻炼功法之一，一直以来非常受大众欢迎，在中老年人群中非常流行。八段锦的习练动作比较温，不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感，提升肌肉力量和心肺功能，也有助于放松身心，减轻压力。本书以传统八段锦为基础，结合作者团队的临床诊治经验，形成了“八段锦简化养生法”功法套路，图文并茂，同时还配有相关动作视频，方便读者了解、掌握并自主练习。传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康和快乐。
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