《智媒陷阱 工作中的智能手机依赖》
黎藜 |昆明：云南人民出版社 | 2024年03月
ISBN：9787222227361
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关键词：移动电话机-影响-心理健康-研究
页数：200
出版社地址：未知
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《智媒陷阱 工作中的智能手机依赖》读后感
合上这本书，我的手指下意识地摸向口袋里的手机，却又在半空中停住了。作者用冷静而犀利的笔触，为我们描绘了一幅再熟悉不过的图景：那些被屏幕蓝光映照的脸庞，那些在会议桌下悄然滑动的手指，那些本该属于深度思考与真实联结的时间，正被无形的数字流悄然吞噬。
它像一面镜子，让我看见自己如何在“高效”与“即时”的幻象中，逐渐丧失了专注的深度与等待的耐心。我们一边抱怨着时间的碎片化，一边又亲手将完整的时间切割；我们渴望深度的交流，却惯于用表情包和快捷回复敷衍了事。手机从工具演变为器官，我们则在不自觉中，将自己异化为信息流上的一个节点。
最触动我的，是书中关于“在场缺席”的讨论。身体坐在会议室里，灵魂却漂流在社交媒体的信息海中；家人共处一室，却各自沉浸于一方小小的发光屏幕。这种物理空间的共存与精神世界的疏离，构成了数字时代一种新型的孤独。我们似乎联系着整个世界，却可能正与身边最真实的情感和需要擦肩而过。
这本书的价值，不在于它提供了多么新颖的观点，而在于它用一种系统而警醒的方式，将我们习以为常、甚至引以为傲的“连接状态”问题化。它不鼓吹彻底的数字戒断，而是启发一种更为自觉的“数字节食”。或许，真正的自由不在于随时在线的能力，而在于拥有选择“断开连接”的勇气与清醒，重新夺回对自己注意力和时间的掌控权，在喧嚣的数字浪潮中，为自己保留一片能够深度思考、真实感受的宁静空间。
