《普通高校本科生身体运动功能训练教程》
董琦 / 吴迪 / 宋子昂 |北京：北京邮电大学出版社 | 2023年08月
ISBN：9787563570072
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关键词：大学生-运动训练-高等学校-教材
页数：140
出版社地址：未知
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《普通高校本科生身体运动功能训练教程》读后感
合上这本教材，一种久违的踏实感在心中沉淀。它没有华丽的辞藻，也没有高深莫测的理论，却像一位经验丰富的教练，用最朴素的言语，将那些关乎身体根本的原理与方法，清晰地铺陈在眼前。
长久以来，我们对“运动”的理解，似乎总停留在跑跳投掷、挥汗如雨的层面，追求的是更高、更快、更强的外在表现。而这本书，却将视角转向了支撑这一切的基石——身体的功能。它系统地阐述了如何评估、激活与强化我们与生俱来的运动模式，如何让关节回归正确的位置，让肌肉发挥应有的效能。阅读的过程，仿佛是对自身身体的一次重新审视与对话。那些日常中被忽略的细微紧张、不协调的发力习惯，在书中的指引下变得清晰可辨。它让我明白，真正的强健并非盲目地增加负荷，而是先找回身体最自然、最有效率的状态。
更可贵的是，书中传递出一种科学、严谨且充满关怀的运动观。它不鼓励急功近利，而是强调循序渐进的基础构建；它不仅关注运动表现，更在意如何预防损伤，实现可持续的健康。这种理念，对于在学业与生活中奔波的年轻人而言，无疑是一份珍贵的礼物。它教会我们的，不仅是一套训练方法，更是一种负责任的生活态度：尊重身体的规律，倾听它的声音，在日复一日的正确练习中，收获一份稳定、灵活且充满活力的生命状态。这或许，正是迈向“不普通”的真正起点。
