《中医饮食保健学》
ISBN：9787518092147
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关键词：食物养生-高等学校-教材；食物疗法-高等学校-教材
页数：358
出版社地址：未知
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《中医饮食保健学》内容简介
《中医饮食保健学》读后感
合上书本，那些关于四气五味、性味归经的文字，仿佛仍在眼前跃动。它不只是一本教材，更像一位温和的长者，将千年饮食智慧娓娓道来。
最触动我的，是其中蕴含的“调和”之道。它告诉我们，真正的滋养并非追逐昂贵的补品，而是洞察自身与食物的关系。何时该用生姜的温散驱走寒湿，何时该借绿豆的甘凉清解暑热，都需顺应天时与体质的节律。这让我想起家中长辈在灶台边的叮咛，那些看似寻常的饮食讲究，背后竟联结着如此深邃的生命哲学。
书中将理论落于日常的阐述尤为可贵。它让“辨证施膳”从抽象概念，化为可触摸的生活选择。我开始重新审视一餐一饭，学着在疲惫时为自己煮一碗小米粥，在燥热时泡一杯菊花茶。这种基于传统的自我关照，带来一种踏实而安宁的力量。
它悄然改变了我与食物相处的方式。饮食不再仅是口腹之欲的满足，更成为了一种倾听身体、顺应自然的修行。这份源自古老智慧的日常关怀，或许正是当下快节奏生活中，我们最需要寻回的一份从容与平衡。
