从拖延到自律 超级自控力训练计划
删除本页内容作者:（中国）舒娅
ISBN:1978-7-5180-6472-42
关键词:自律－通俗读物
页数:198
出版社: 北京：中国纺织出版社
出版日期:2019.10
本书2025年3月17日可阅读或下载
关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励知提醒，而是确实的方法和行动。《从拖延到自律：超级自控力训练计划》从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为你提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案，帮助你养成自律，终结拖延。在任何时间段、翻开任意一个章节，轻快的文字都可以让你实现独立阅读，并有所收获，非常适合我们现在的碎片化阅读习惯。
自律－通俗读物
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