本书以基本知识入手、以案例为切入点，倡导正视衰老、科学生活、良好习惯、适度护理、正确保健、适当运动、合理营养、豁达心态的长者生命现象与本质，并通过编写老师的点评，分享部分长者在科学生活、良好习惯、适度护理、正确保健、适当运动、合理营养、豁达心态等方面的做法与感悟，并用长者箴言与大家共勉、与大家同行。小贴士主要提供一些与本话题有关的知识或者小故事，引起长者更多的思考。
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