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作者:（美）约瑟夫·查思特罗著；张雪帆编译
ISBN:978-7-5075-5121-1
关键词:情绪－自我控制－通俗读物
页数:182
出版社:北京：华文出版社
出版日期:2019.07
发现时间:2024年6月10日 15:57
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本书是一本日常情绪调节指南，包含作者对各种大众日常心理健康问题的研究分析和指导意见。本书共分为上下两篇内容。上篇通过理论分析阐述了使人获得身心安乐的种种方法，下篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五个对症疗法，以帮助读者在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好情绪，收获身心快乐。
情绪－自我控制－通俗读物
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