张其成教授养生作品——《张其成国学养生》包括《<黄帝内经>养生大道》《<易经>养生大道》《儒家养生大道》《佛家养生大道》《道家养生大道》等5本书，分别选用中国传统国学文化中的两本经典古籍《黄帝内经》《易经》和儒释道三种思想流派作为切入点，将中国文化结构概括为“一源（《易经》）三流（儒释道）四支（儒释道医）”，引经据典、深入浅出、举一反三地将古时各家养生精髓与现代生活相结合，包括日常饮食、起居、运动、心理调适等，总结出适合现代人养生的大智慧，既可修心又可养生。 ☆《黄帝内经养生大道》领悟千古医书的养生智慧，造就健康安泰的美好人生。 《黄帝内经》的养生之道“法于阴阳，和于术数”，它告诉我们“生命在于内求”，不仅仅是教我们怎么去治病，更重要的是教我们怎么治未病。其中的养生方法流传千年、行之有效。 ☆《易经养生大道》化千古易理成福寿康泰之法，集微妙医理为天人合一之方。 《易经》的养生是一种大道至简的养生，重在于捕捉生命的本质，告诉我们要从根本上追寻适合自己的养生方法。 ☆《儒家养生大道》半部论语治天下，点滴儒学养身心。 自古儒家圣贤多高寿，儒家养生观，是重视养心和养德的养生观，是以精神意志为主导培养浩然之气的养气观。儒家养生有的四个层次：避祸，古人重视今人忽略的长寿法；饮食起居，“十不食”“君子三戒”，生活中的养生智慧；养气，既养健康身体，又养健康心理；修德，爱人爱己，福泽一生。 ☆《佛家养生大道》经营好生活的因，自然有健康的果。 佛法让人内心清净，身心静则血脉通；佛家惜身养生，用“六度”治六病；佛家崇尚自然饮食，素食营养更健康；《洗髓经》《易筋经》，强身健体养生。佛家提倡自然、简单素净的饮食观，是以养心来养神、养身，更注重精神层面的修养。 ☆《道家养生大道》药食同源，吃乃世间一大学问；辟谷清肠，净是道家得长寿根本。 道家，中国养生第1家。道家人主张遵道崇德、贵生全身；道家人追求的不只是不生病，还有更长寿；道家人不固守清规戒律，而要过得更快活。解读道家精粹的服食和辟谷方法，学会吃与不吃的秘诀，真正达到自然养生的目的。
养生（中医）-基本知识