天天瑜伽 减脂瘦身
删除本页内容作者:林晓海
ISBN:1978-7-5552-4949-82
关键词:瑜伽-减肥-基本知识；瑜伽-美容-基本知识
页数:153
出版社: 青岛：青岛出版社
出版日期:2017.03
本书2025年3月23日可阅读或下载
本书为中国国际太极?瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“减脂瘦身”篇。练习瑜伽，能够放松肌肉、引导身体做持续的运动、将大量氧气输送到体内、消耗热量、减掉多余脂肪、锻炼平时运动不到的肌肉，从而帮助我们减脂瘦身，获得“小V脸”“大长腿”,告别“蝴蝶袖”“游泳圈”。全书分为三大章节：☆基础瘦身瑜伽——讲述瑜伽基本知识，热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。☆局部瘦身瑜伽——瘦脸、美颈、美肩、丰胸、美背、收腹、细腰、纤臂、塑臀、美腿，想瘦哪里
瑜伽-减肥-基本知识；瑜伽-美容-基本知识
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