天天瑜伽 养生祛病
删除本页内容作者:林晓海
ISBN:1978-7-5552-4951-12
关键词:瑜伽-基本知识
页数:152
出版社: 青岛：青岛出版社
出版日期:2017.03
发现时间:2025-01-08
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“养生祛病”篇。练习瑜伽，能够调动自我修复机能和身体对于伤痛的医治本能，以达到排解压力、保养器官、修身养性的目的，从而辅助调理肠胃、强健脊柱、扫除身体的一些小病痛、提升免疫力。全书分为四大章节：瑜伽养生基础知识-讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。健康养护瑜伽-慢性疲劳、久坐综合症、亚健康状态是现代人常见的办公室综合症，用瑜伽辅以养生饮食，由内而外调理失衡身心。常见病调理瑜伽-颈椎病、关节炎、肩胛区炎症、腰酸背痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系统疾病、甲状腺类疾病、心脏及血压问题、呼吸系统疾病，当身体开始出现这些问题的时候，长期坚持瑜伽练习，也是辅助治疗的好办法。女星调理瑜伽-经期、产前、产后、更年期，女人一生要经历太多“特殊时刻”，如何做好这些时候的保护与调理，就看瑜伽了。
瑜伽-基本知识
评论内容
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