没有干劲、萎靡不振、效率低下、总是跑神……每个人都会有这样的时候！ 本书通过三步，帮你实现无痛自律：第一步：拖延型大脑自测；第二步：找到自己所属的拖延类型；第三步：对症下药变高效。 “打造一处没有杂物的工作环境提前计划好面对诱惑时怎么做冲动做决定前呼吸6秒每小时补充180毫升水分……” 轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。
成功心理-通俗读物
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1.如果要找《无痛自律 八种拖延类型对症下药变高效》，可以尝试去图书馆。
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