《中医食养产后这样吃》

上海市食疗研究会组 / 张琼 / 陈晓蓉 / 周琦 |上海：上海科学技术出版社 | 2024年07月

ISBN：9787547866504

关键词：产褥期-妇幼保健

页数：140

出版社地址：未知

价格：未知

学科分类： 医药、卫生 → 基础医学

更新时间：2025年12月14日

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《中医食养产后这样吃》内容简介

本书聚焦产后饮食调养，系统梳理中医妇科食疗理念与实践，兼具专业性与实用性。全书分为四篇：总论概述食疗源流、基本原则及产后常用食物与药食两用中药的营养功效；第二篇详述产后第一至第六周的月子餐搭配；第三篇针对体质虚弱、肥胖、黄褐斑、脱发等常见产后亚健康状态提供饮食调养建议；第四篇则重点讲解各类产后病的食疗方案。书中立足中国传统坐月子文化，结合药食同源理念与科学营养搭配，内容既可供中医爱好者、月子中心从业者、产科医生及助产士参考，也以通俗易懂、易学易做的风格为普通读者提供切实可行的膳食指导。穿插其中的食疗散记还融入食物典故与趣味故事，增强可读性，让养生变得温暖而生动。

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