零压力社交 封面

《零压力社交》

唐文理 / 格雷戈里·M.福斯特 / 李奕 / 赵宁 |北京:中信出版集团 | 2024年06月

ISBN:9787521764628

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页数:322

出版社地址:未知

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学科分类: 哲学、宗教 心理学 心理过程与心理状态 情绪与情感

更新时间:2026年01月17日

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《零压力社交》内容简介

哈佛院长作序推荐,写给大学生的人际关系第一课,掌握与学分一样重要的社交吸引力。 对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说,背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。 在这本书里,“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果,提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为,在大学中,掌握社交能力与努力提高学分一样重要,正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”,重要的是真诚、自然地主动自我展现,给自己的人际关系排列优先级,衡量真正值得深入交往的友谊,与志同道合共同参与到一项项活动中来,从共同的仪式与经历中建立深入的长期关系,在此过程中,便会有惊喜发生。 在这本书中:1·你将会看到在世界顶尖名校,为何老师和学生都会讲社交能力看得和学分一样重要,补上从小大学缺失的人际关系情商课2·你会了解五项耳目一新、且被验证有效的入门级社交策略,以及这些策略如何帮助许多大学生收获了友谊和难得的成功机遇。比如,“主动出击”这一有异于我国文化性格的策略如何成为建立关系的第一步,以及如何借鉴擅长这一策略的西方思维,自然地与人结识;比如维系关系的最佳方法在于“创造仪式”,认识到被我们忽略的日常互动如何能帮助我们增进友谊。 3·你会看到许多哈佛大学生的真实案例,为解决一系列当代学生共同面临的社交难题提供思路:如何打破地域、专业限制,交到三观相同的好朋友;如何主动结识优秀的学长学姐;如何平衡好学业压力,同侪竞争;如何挑选适合自己的导师或者掌握与导师相处的分寸;如何与心仪的异性相处;如果在校园中构建真诚的友谊和支持网。 ·4·你会看到各种有趣学术研究成果,从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。比如格兰特研究证实“人际关系对我们的情感状况、健康水平乃至学术造诣都有深远影响。”麻省理工学院对于物理距离与社交亲密度关系的研究,康奈尔大学对于一起用餐与伙伴间协作能力关系的研究等等…… ·5·你会看到本书作者李奕专门写作的“中文版专属”内容,收获一些中国社会现状的关于人际关系的“硬技能”和干货,运用到工作学习中,收获更有价值的人脉。 6.你将看到本书的三位作者和译者在合作本书的过程中,如何亲身示范了这些社交技能的神奇魔力。

《零压力社交》赏析

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