跑起来吧
删除本页内容作者:杨不易著
ISBN:1978-7-5464-3255-72
关键词:跑-健身运动
页数:200
出版社: 成都：成都时代出版社
出版日期:2023.11
本书2025年3月19日可阅读或下载
书稿是一本关于跑步的随笔，是一个晨跑爱好者的跑步心得。内容摒弃过于高端和专业的跑步指导，着眼于普通跑步爱好者群体，讲如何从零开始跑步，如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离，偷懒中断后又该如何重启，晨跑爱好者为什么不建议去跑马拉松，为什么不必纠结于高端装备和专业训练……全书均为接地气、可实操的经验和方法，对晨跑爱好者极具参考性。跑步者听什么音乐如何去感知奔跑中的诗意如何用跑步减肥除了作者亲身的体验和感悟，也有诸多跑者的精彩故事，引人入胜，发人深省。
跑-健身运动
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