塑造性格 拥有好性格的基本原则与步骤

这本来自认知神经科学家克里斯蒂安·贾勒特博士的书，探索了人格科学以及我们如何让自己变得更好。一直以来，我们都被告知，终其一生我们都会被与生俱来的个性性格所束缚：内向者永远不会挣脱自己的外壳，自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中，贾勒特博士带领我们踏上了一段激动人心的旅程，他不仅探索了生活事件如何改变了我们的性格，还展示了如何有意识地塑造自己的个性，从而影响我们的人生。书中，贾勒特博士结合最新的心理学研究成果，提供了基于证据的方法来帮助读者改变大五人格特征中的每一个分项，包括如何变得更加情绪稳定、外向和开放，等等。作者还深入研究了所谓的暗黑人格特质——自恋、马基雅维利主义和精神变态——积极的一面，以及我们如何利用这些优势而不至于陷入人格陷阱。书中搭配了一定数量的心理测验和互动练习，可以帮助我们更好地理解自己的个性、生活和激情的各个方面。这本书适合所有曾被自己的个性所束缚并想要追求持久改变的人阅读。