找回生活的秩序感 易被忽略却重要的150件小事删除本页内容
作者:（美）埃林·扎米特·拉迪作；杨婷婷译
ISBN:978-7-5217-4432-3
关键词:心理学-通俗读物
页数:287
出版社:北京：中信出版社
出版日期:2022.07
发现时间:2024年6月22日 06:06
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生活中常有因为不知道怎么做或总是做得一团糟而感觉焦虑的事情。你有没有想过，我们一天中所做的每一件事都有一种更好的操作方法，无论是铺床、在工作中表达观点还是让自己能睡个好觉我们常常沉溺于忙碌的生活，却从来没认真想过究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以，出错-结果很差-感觉浪费时间-不可避免的自我厌恶……这些情况循环出现。是时候做出改变了！如果能按照正确的顺序、操作步骤做好每件小事，你的生活就能更高效。作者通过同客领域数百位专家对话，在本书中将专家的智慧浓缩成易于遵循、易于记忆的基本步骤与细节，专家们提供了处理150个日常任务的高效方式：从创造一个轻松起床的流程到拥有良好的睡眠，14个章节解决你关于生活的种种困惑。生活中那些让你烦恼的任务，都有简单而行之有效的方法。
心理学-通俗读物