散步疗愈 在步行中释放伤痛重拾信心勇气和力量删除本页内容
作者:（英）乔纳森·霍班著；白雪译
ISBN:978-7-5551-1655-4
关键词:精神疗法
页数:240
出版社:南宁：广西科学技术出版社
出版日期:2021.11
发现时间:2024年6月28日 07:16
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这是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世，深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂，陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己，也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……让散步不只是散步，也是独自一人可以完成心理治疗的时间。
精神疗法
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