本书告诉广大青少年，我们在生活中，常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪，这些情绪对我们的学习、生活乃至都会产生消极影响。本书以大众化的表达方式，力求向读者传达正面的情绪。负面情绪并不可怕，只要稍加注意，学会认真调控，就能做情绪的主人，收获快乐的人生。每一个人都可以拥有掌控情绪的能力，从而身心健康、学习愉快，忘却忧愁和烦恼。想要成为情绪的主人，远离抑郁，做一个快乐的人，其实并不难，只要你做有心人，必定如愿以偿。
成功心理-青少年读物
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本书告诉广大青少年，我们在生活中，常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪，这些情绪对我们的学习、生活乃至都会产生消极影响。本书以大众化的表达方式，力求向读者传达正面的情绪。负面情绪并不可怕，只要稍加注意，学会认真调控，就能做情绪的主人，收获快乐的人生。每一个人都可以拥有掌控情绪的能力，从而身心健康、学习愉快，忘却忧愁和烦恼。想要成为情绪的主人，远离抑郁，做一个快乐的人，其实并不难，只要你做有心人，必定如愿以偿。
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