《身体智商》

克莱尔·戴尔 / 帕特里夏·佩顿 / 卫东亮 |北京：中信出版社 | 2020年11月

ISBN：9787521721744

关键词：体育锻炼-基本智知识

页数：361

出版社地址：未知

价格：未知

学科分类： 文化、科学、教育、体育 → 体育 → 体育理论 → 体育锻炼

更新时间：2025年12月07日

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《身体智商》内容简介

这是一本适用于全民身体健康管理的大众图书，讲述了如何运用身体智商，开发未知潜能，以获得更多成就、更少压力、更多幸福感。身体智商是一个全新的概念，它是体现在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质。身体智商包含4个要素：力量要素、灵活性要素、弹性要素、耐力要素，它们是影响人的生理机能的主要方面。书中围绕“身体智商”核心概念，用4大要素+20组训练方案+80个随时随地可以用的小技巧，搭建出一套人人适用的体商训练课。通过训练身体智商，每个人可以调整工作、家庭、生活、人际关系中出现的亚健康状态，实现快速激活能量人生，提高幸福感、成就感、工作业绩等。

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