零压人生 封面

《零压人生》

陈玉嫦 / 米修·斯托罗尼 |北京联合出版公司 | 2019年07月

ISBN:9787559625892

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关键词:心理压力-心理调节-通俗读物

页数:242

出版社地址:未知

价格:未知

学科分类: 哲学、宗教 心理学 心理过程与心理状态 情绪与情感

更新时间:2025年12月10日

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《零压人生》内容简介

当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!

《零压人生》赏析

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《零压人生》内容提问与解答

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