从0开始恋瑜伽

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作者:杨振琛，温雪清主编

ISBN:1978-7-5537-8499-12

关键词:瑜伽-基本知识

页数:239

出版社: 江苏凤凰科学技术出版社

出版日期:2018.04

发现从0开始恋瑜伽在2025年7月24日可全文阅读或下载。

图书简介

杨振琛、温雪清主编的《从0开始恋瑜伽》定位为20-30岁，主打都市女性的瑜伽入门指导书，这本书通过瑜伽高级督导师亲身讲述练习瑜伽的好处、经历和经验，系统全面地介绍了瑜伽的正统概念和标准体式。针对瑜伽入门者，涵盖了瑜伽初学者需要了解的瑜伽常识，讲解了基本的瑜伽练习技巧，简单实用。本书从书从作者的亲身体验、感悟及收获切入，自然轻松地把读者带入瑜伽的起源与发展，进而涵盖瑜伽体式、呼吸、冥想、唱诵等内容，尤其体式编排中引用了最近国家体育总局颁布的健身瑜伽108式标准体式，并进行了详细图解，对规范瑜伽体式教学有系统参考价值。

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