天天瑜伽 气血养颜
作者： 林晓海
ISBN：978-7-5552-4950-4
关键词： 瑜伽-美容-基本知识-瑜伽-补血-基本知识
页数：152
出版社： 青岛：青岛出版社
出版日期：
发现《天天瑜伽 气血养颜》在 2025-10-29 可全文阅读或下载。
图书简介
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。全书分为四大章节：平衡之美-讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。开场瑜伽-热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。调气养血-美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。内在提升-气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，打造完美女人。
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