抗衰老与健康

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作者:马文熙，林蔚茜，汪义亮等主编；李兴东，刘建飞，谢英彪副主编

ISBN:1978-7-5641-4998-72

关键词:抗衰老-基本知识

页数:256

出版社: 南京：东南大学出版社

出版日期:2014.06

发现抗衰老与健康在2025年8月26日可全文阅读或下载。

图书简介

本书主要内容有：第一章衰老与抗衰老，衰老的概念，衰老学说，面对衰老的现实，生命品质健康管理与抗衰老，异军突起的抗衰老研究——干细胞与抗衰老。第二章科学饮食与抗衰老，会吃可以抗衰老，膳食平衡可以抗衰老等。第三章运动健身与抗衰老，运动是如何抗衰老的，交替运动抗衰老，动静结合抗衰老，散步抗衰老，光脚走路抗衰老，快步行走抗衰老，健身跑抗衰老等。第四章心理调节与抗衰老，调节情绪可以抗衰老，心理衰老也需要延缓，保持心理平衡可以抗衰老，培养好的性格可以抗衰老，注重道德修养可以抗衰老，知足常乐可以抗衰老，不生气可以抗衰老等。第五章起居养生与抗衰老，日常生活中时时可以抗衰老，少驾车多健身可以抗衰老，合理睡眠可以抗衰老，午睡可以抗衰老，护肤可以抗衰老，眼周护理抗衰老，健康化妆品抗衰老等。第六章棋琴书画休闲娱乐抗衰老。

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