办公室人员由于工作繁忙、伏案工作、缺少锻炼，亚健康问题普遍存在。本书作者综合运用瑜伽、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生保健方法，结合现代体育健身理论，研发了有针对性的工间操，让练习者用较少时间就能改善身心面貌。本书的最大特色是功能突出，实效性强，简单易行。
生产操
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