肌肉健美训练图解  最新版 封面

肌肉健美训练图解 最新版

作者:

ISBN:978-7-5331-5884-2

关键词: 健美运动-图解

页数:141

出版社: 济南:山东科学技术出版社

出版日期:

发现《肌肉健美训练图解 最新版》在 2025-10-30 可全文阅读或下载。

图书简介

本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法,详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习,您将会受益匪浅,爱不释手。

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