本书是第一本问世的迈克·契诃夫表演训练法专著，1953年以英语在美国首次出版，至今已被译为俄、德、法、西、日等十几种语言。契诃夫的方法强调以创造性的想象力代替斯坦尼斯拉夫斯基的情绪记忆，借助外部表达通往演员的潜意识，以获得身心合一的演技。这本经典之作不仅提供表演的观念与心法、简单且实用的方法，还通过17个练习和10个即兴表演示例训练身体与想象力，引导演员精进自己的演技，并运用于各种角色，带来完美的演出。本书不只适合演员、导演，任何对表演有兴趣或有需求的人，都可以从中重新认识自己的想象力和身体。契诃夫的方法在表演界影响深远，他的学生包括英格丽·褒曼、格里高利·派克、玛丽莲·梦露、克林特·伊斯特伍德、伊利亚·卡赞、黄佐临等，杰克·尼科尔森、安东尼·霍普金斯、约翰尼·德普也是其方法的拥趸。如今，教授这种方法的契诃夫表演工作室已遍及全球二十几个国家。
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