高等学校体育学类本科专业系列教材 传统体育养生功法

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丛书:高等学校体育学类本科专业系列教材

作者:邓文全,李文冰编

ISBN:1978-7-5689-4007-82

关键词:体育保健学-教材

页数:136

出版社: 重庆:重庆大学出版社

出版日期:2023.08

发现高等学校体育学类本科专业系列教材 传统体育养生功法在2025年10月3日可全文阅读或下载。

图书简介

本书主要包括理论和实践两部分,理论部分一共包括了三个章节。第一章是关于传统体育养生功法的概论,通过学习,大家要了解传统体育养生功法的起源与发展,其分类、特点及作用,重点掌握在练功时应遵循的锻炼原则,并建立对传统体育养生功法课程学习的兴趣。另外两章分别是健身气功五禽戏和健身气功八段锦的概述。通过学习,我们要了解其功法源流与功法特点,着重掌握习练要领和功理作用,并能够利用这些理论指导后续实践部分的学习,从而在学习动作时得心应手,有利于发挥练功的功效。实践部分主要包括两个方面的内容,分别是健身气功五禽戏和健身气功八段锦动作技术分析。

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