每天5分钟在家力量训练入门
删除本页内容作者:水纹路张乃珺
ISBN:1978-7-5591-1548-52
关键词:力量训练
页数:161
出版社: 沈阳：辽宁科学技术出版社
出版日期:2020.06
本书2025年4月2日可阅读或下载
力量训练入门科普+28个动作解析。科普部分：1.从安全使用身体（身体控制）的角度，阐明阻力训练和体态、体型（维度）、健康之间的关系。2.从高效的角度，阐明阻力训练动作角度和幅度的重要性（动作控制）。3.从补齐身体短板的角度，阐明阻力训练入门阶段的几层含义。动作解析部分（也是28天入门训练计划）。
力量训练
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