实用体能训练理论与方法解析

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作者:盖文亮著

ISBN:1978-7-206-16963-22

页数:196

出版社: 长春：吉林人民出版社

出版日期:2020.02

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图书简介

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。本书通过通俗易懂的语言、系统明了的结构以及丰富的知识点，对体能训练进行了全面而深入的研究。主要内容包括：体能训练的基本知识、体能训练的科学基础、现代体能训练的新发展、体能训练的营养与保健、体能训练的测量与评价；力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等现代体能素质训练的分析和研究；球类运动体能训练和其他运动项目体能训练分析和介绍；现代不同职业体能训练的分析与研究等。本书对体能健身者和运动员的科学体能训练具有科学的指导作用，是一本全方位、多角度研究现代体能训练理论与实践的科学著作。

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