心理韧性，回弹的力量
删除本页内容丛书:黑狗研究院心理绘本系列
作者:陶莎译
ISBN:1978-7-5551-1555-72
关键词:心理学-通俗读物
页数:112
出版社: 南宁：广西科学技术出版社
出版日期:2021.06
本书2024年10月19日可阅读或下载
生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。 这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者——马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并最终驯服了它之后，马修已经学会了在精神、情绪、身体上全面照料自己的方法。 继创作惠及全世界的《我有一只叫抑郁症的黑狗》之后，马修基于自己10余年来维持心理健康、应对人生低谷的实践，创作了本书。翻开这本书，你会看到一个曾患抑郁症的人，如何在他治愈后的生活中，运用心理治疗、认知疗法、正念冥想、健康管理等科学方法，像锻炼身体一样培养自己的心理韧性和幸福感，不再害怕人生风雨来袭。
心理学-通俗读物
留言内容
发布留言
用户须知：
1.如果要找《心理韧性，回弹的力量》，可以尝试去图书馆。
2.本页面文字和图片内容来自于http://m.5read.com/。
3.封皮图片地址:https://cover.duxiu.com/coverNew/CoverNew.dll?iid=6a676063676760626861579fa090a892a596a39e92a39c3436373835393931