行意合一让运动更快乐：全民健身核心课
删除本页内容作者:吴彬，丛远新，吕韶钧编著
ISBN:1978-7-5184-2898-42
关键词:健身运动-基本知识
页数:175
出版社: 北京：中国轻工业出版社
出版日期:2020.09
本书2024年10月7日可阅读或下载
健身是永恒的话题，可是坚持却难以做到。对于大众来说，行意合一最大的优势不只在于提供幸福和健康，更重要的是使幸福和健康变得特别简单且可持续。本书详细介绍了什么是行意合一，列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。当人们进入心流状态，感受到幸福快乐，自然容易坚持。走路、跑步、爬楼、跳绳、单杠引体向上、骑行……让我们从这些最常见的运动中开始快乐健身吧！
健身运动-基本知识
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