自我疗愈心理学 应对各种日常心理问题的策略

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作者:倪彩作

ISBN:1978-7-5180-8418-02

关键词:心理健康-通俗读物

页数:198

出版社: 北京：中国纺织出版社

出版日期:2021.05

发现自我疗愈心理学 应对各种日常心理问题的策略在2025年9月18日可全文阅读或下载。

图书简介

每个人都可能会出现心理困惑，这是再正常不过的事。只是，很多人未能及时觉察情绪或心理上的异常，或是在内心深处对心理问题存在歧视和偏见，并伴随强烈的“病耻感”。恰恰是这种错误的认知，阻碍着很多人直面问题，让疗愈之路变得漫长而艰难。本书的初衷在于，帮助读者正确认识心理问题，掌握一些简单可行的自我疗愈策略，以缓解情绪上的痛苦，防止问题变得更加糟糕。同时，也让读者放下偏见，在必要的时候，寻求社会支持和专业帮助。

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