《高中生实用体能练习指南》

李荔 |上海：同济大学出版社 | 2020年10月

ISBN：9787560894577

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关键词：身体训练-高中-教学参考资料

页数：154

出版社地址：未知

价格：未知

学科分类： 文化、科学、教育、体育 → 教育 → 中等教育 → 教材、课本、辅助教材

更新时间：2025年12月10日

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《高中生实用体能练习指南》内容简介

本书是上海市杨浦区高中体育专项化课程改革成果的展示，依据上海市高中体育专项化教学改革九大项目，有机结合项目技术特征与高中学生体能发展特点，设计多样有效、因地制宜的体能练习手段，以促使高中学生在不同项目的学习中发展体能，增进健康。全书分为4章，其主要内容包括：概述；伸展与放松；基础体能练习（全身基础性、腿部力量、脚步移动）；器械体能练习（弹力带、敏捷梯、障碍梯、跳凳、波速球、瑞士球、药球、壶铃、健身筒及多功能架）等，本书可供高中学生及相关教师参考阅读。

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