内心丰盈 提高生活满意度的积极心理学方案

内心的丰盈，是美好生活的源泉。当你以积极的视角思考问题，拥抱偶尔出现的悲观思维但不向它妥协，强健自己的体魄，结交积极向上的朋友，你就能够体会到最好的幸福状态。 在《内心丰盈》中，积极心理学奠基者之一埃德·迪纳及其儿子罗伯特·迪纳浓缩了两人30多年来对幸福的研究成果，将自己对幸福的深刻理解浓缩成“内心丰盈”这个概念。内心丰盈是一个人能够过上美好而平衡的生活的关键因素，它是对幸福感和生活满意度的体验。内心丰盈的人，能让人生的方方面面都更加舒适惬意。 本书将带你了解实现内心丰盈的方法。两位作者经大量研究发现，影响内心丰盈程度的因素包括：身体健康、支持性人际关系、有意义的事业、物质条件、社会文化、适应力、生活意义感，以及认知因素。本书详细研究了这些要素，以科学的实证研究为基础，摆事实、列证据，并在此基础上提出了获得幸福感的AIM法则，带领读者不断提高内心丰盈程度，提高生活的满意度。