与负面情绪和平相处
删除本页内容作者:夏仰作
ISBN:1978-7-5216-2856-22
关键词:情绪，自我控制，通俗读物
页数:136
出版社: 北京：中国法制出版社
出版日期:2022.10
本书2025年5月15日可阅读或下载
本书前七章的主题分别是悲伤、焦虑、愤怒、恐惧、内疚、自卑、悔恨，最后一章则以快乐为题。每种情绪均被分为不同类型一一陈述，毕竟情绪的构成比较复杂。例如，同样是悲伤，我们的悲伤并不一致，有的人是因为精神内耗，有的人是因为有利可图。如此细致地划分内容是出于对这本书的定位考量：希望每位读者在往后的日子里受情绪所困时，可以通过翻一翻这本书得到些许宽慰，负面情绪可以得到缓解。
情绪，自我控制，通俗读物
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