与负面情绪和平相处删除本页内容

作者:夏仰作

ISBN:1978-7-5216-2856-22

关键词:情绪,自我控制,通俗读物

页数:136

出版社: 北京:中国法制出版社

出版日期:2022.10

发现时间:2024年11月8日 04:16



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本书前七章的主题分别是悲伤、焦虑、愤怒、恐惧、内疚、自卑、悔恨,最后一章则以快乐为题。每种情绪均被分为不同类型一一陈述,毕竟情绪的构成比较复杂。例如,同样是悲伤,我们的悲伤并不一致,有的人是因为精神内耗,有的人是因为有利可图。如此细致地划分内容是出于对这本书的定位考量:希望每位读者在往后的日子里受情绪所困时,可以通过翻一翻这本书得到些许宽慰,负面情绪可以得到缓解。

情绪,自我控制,通俗读物

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