健康微言
删除本页内容作者:万军军编著
ISBN:1978-7-5390-8862-42
关键词:保健-基本知识
页数:210
出版社: 南昌：江西科学技术出版社
出版日期:2024.02
本书2025年4月7日可阅读或下载
本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点，包括但不限于：优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律，懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言，解答至今仍令人迷惑的一些问题，如：白天运动好，还是夜间运动好运动量是越大越好，还是越少越好健步走和慢跑哪个更好另外，作者还对运动前后的注意事项、素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。
保健-基本知识
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