无惧焦虑 如何结束自我对抗
删除本页内容作者:瞿洋著
ISBN:1978-7-5455-7715-02
页数:227
出版社: 成都：天地出版社
出版日期:2023.09
发现时间:2025-02-07
焦虑，源于对未来不确定性的担忧。全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。
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