我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的
删除本页内容作者:王美好著
ISBN:1978-7-5222-0275-42
关键词:抑郁-心理调节-通俗读物
页数:237
出版社: 北京：华夏出版社
出版日期:2023.10
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本书介绍了作者陷入抑郁情绪时的症状，常见的引起抑郁情绪的原因以及18个帮助作者自己摆脱抑郁情绪的方法，同时还加入了作者帮助身边人和来倾诉的听友解决具体问题的方法。作为一名凭借自己力量，走出抑郁情绪的普通人，书中有大量作者的亲身经历，文风亲切朴实，就如你的邻家伙伴。而调节与疏导的方法均切实可行，生活与工作中皆可实践，内容实用性较高。希望本书能为读者朋友提供更接地气，更好理解，更易行动的内容和方法。希望有更多人可以因本书受益，获得心灵治愈，达成自我和解与提升。
抑郁-心理调节-通俗读物
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