突然就不焦虑了
作者： （日）和田秀树著；凌文桦
ISBN：978-7-5455-7429-6
关键词： 焦虑-心理调节-通俗读物
页数：198
出版社： 成都：天地出版社
出版日期：
发现《突然就不焦虑了》在 2025-11-02 可全文阅读或下载。
图书简介
快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。
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