来一起愉快地减肥吧
作者： 董美仙编
ISBN：978-7-5180-9798-2
关键词： 减肥-基本知识
页数：145
出版社： 北京：中国纺织出版社
出版日期：
发现《来一起愉快地减肥吧》在 2025-10-29 可全文阅读或下载。
图书简介
《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，打造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。同时我们也要关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。实证科学有效的减肥指南！多位减肥成功者的案例分享。先分析肥胖类型及原因，再有针对性地制订运动、饮食、生活方案。根据中医体质分类，选对食物调养。你是哪种体质痰湿质，气虚质，阳虚质，还是血瘀质减肥路上，董博士带你精准避“坑”。“低碳饮食法”“生酮饮食法”是什么这些流行的饮食方法真的适合我们吗
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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