从拖延到自律 用清单战胜拖延删除本页内容

作者:杨波著

ISBN:1978-7-5229-0116-92

关键词:成功心理-通俗读物

页数:230

出版社: 中华中英出版社

出版日期:2023.01

发现时间:2024年10月15日 16:49



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《从拖延到自律:用清单战胜拖延》互联网时代的信息量带给人的冲击是巨大的,令人分心的诱惑也五花八门,在这样的环境之下,如果没有时间管理的意识,又缺乏合适的任务管理方法,生活是很容易失控的。许多临近截止日期的重要事项尚未完c,新任务又不断涌入并抢占注意力资源。在这样的情况下,拖延是不可避免的,负面情绪也令人崩溃。我们应当认识到一个事实,多数拖延者和效率低下的人都存在一个共同的思维特点,即注意力总是被一些重复的、细碎的、无用的事物分散,这些东西过分占用大脑资源,从而引起认知力、判断力和行动力的下降。体现在结果上,就是耗费了大量的时间,却没有创造出价值。清单,恰恰可以解决这一困境,它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事,对筛选出的任务进行优先等排序,并且针对每一项任务制订合理的计划,让工作和生活变得井然有序的同时,提高效能,减少拖延。

成功心理-通俗读物

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