番茄工作法
删除本页内容作者:冯孝来
ISBN:1978-7-5158-3426-92
关键词:时间-管理-通俗读物
页数:198
出版社: 北京：中华工商联合出版社
出版日期:2022.10
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每个人都想轻松地生活。每个人都想悠闲地享受假期。然而，在实际生活中，我们有太多的力不从心。工作中各种各样频繁的中断，日复一日的重复活动、不断逼近的工作期限，常常让我们焦头烂额，心力交瘁。在各种压力叠加之下，我们陷入了恶性循环：压力产生了严重的拖延行为，接着产生更大的压力、内在更大的反抗。弗朗西斯科•西里洛曾经亦是如此，被困于严重的拖延症，甚至无法完成学业。在此背景下，他发明了著名的“番茄工作法”，意在让人们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注在当下，避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法，你的注意力将更集中，专注度更高，学习和工作效率更高。番茄工作法是一套简单的工具和流程，具有很多优点，而且，这些优点已经得多成千上万实践者的验证。每一位认真实践番茄工作法的人，都享受到了番茄工作法带来的巨大益处。践行番茄工作法的人说，番茄工作法能帮助人们减轻时焦虑感，有助于帮助人们集中注意力，增强决策意识，带来有效激励，帮助人们巩固达成目标的决心，能持续改进工作学习流程，能强化决断力等等。总之，番茄工作法看似简单，也不难操作，但是却威力无穷，对那些“事情太多，时间太少”的人来说，番茄工作法是一本能轻松改变生活的方法。
时间-管理-通俗读物
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1.如果要找《番茄工作法》，可以尝试去图书馆。
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