情绪自救 掌控日常情绪的教练思维模式

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丛书:三余心理咨询师系列

作者:最高人民法院第一巡回法庭

ISBN:1978-7-5216-2497-72

关键词:情绪-自我控制-精神疗法

页数:325

出版社: 北京：中国法制出版社

出版日期:2022.02

发现情绪自救 掌控日常情绪的教练思维模式在2025年5月24日可全文阅读或下载。

图书简介

心情不好真的会影响工作吗？心理健康意味着永远开心吗？面对负面情绪，我真的无能为力吗？我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗？情绪是进化的产物，积极情绪引导我们走向幸福。在本书中，作者以积极心理学和教练技术为核心，结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法。书中总结了五大教练思维模式，并介绍了情绪教练在社交、亲密关系、亲子关系和职场四种场景中的应用，帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪，摆脱情绪困扰，收获更幸福的人生。

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